¿Cuáles son los suplementos más usados?
¿Cuáles son los suplementos más usados? Si ampliamos la pregunta a “suplementos más usados” sin limitar a deporte, podríamos incluir cosas generales, pero entiendo que hablamos del contexto fitness. Y en ese contexto, los suplementos más usados coinciden con los más vendidos y populares: proteína de suero, creatina, cafeína (pre-entrenos), BCAAs, multivitamínicos, omega-3, y quemadores […]
¿Cuáles son los suplementos deportivos más usados?
¿Cuáles son los suplementos deportivos más usados? Si entramos a la mochila o despensa de la mayoría de deportistas y gimnastas, encontraremos algunos suplementos infaltables. El más usado de todos seguramente es la proteína en polvo, especialmente Whey Protein. Es tan popular que prácticamente todo aquel que va al gimnasio con seriedad la consume a […]
¿Qué toman los deportistas para rendir más?
¿Qué toman los deportistas para rendir más? Los deportistas, buscando ese empujón extra en su rendimiento, suelen recurrir a una combinación de suplementos ergogénicos (que mejoran el desempeño). Lo más común que toman es cafeína antes de competir o entrenar: puede ser un café cargado o un suplemento pre-entreno que la contenga. La cafeína aumenta […]